Las posturas correctas encima de la moto [+VÍDEO]

PortadaSaludLas posturas correctas encima de la moto
¿Estás preparado para el frío invierno?

Una postura correcta encima de la moto evita que tengamos problemas en la espalda y lesiones duraderas.

Nuestra postura de conducción va a depender siempre del tipo de moto que tengamos, pero tendremos que buscar la posición lo más erguida posible.

Posturas básicas de conducción en moto

Las posturas de conducción en moto se van a dividir en tres: estándar, deportiva o custom.

Postura estándar

Tipo de moto estándar, conducción correctaEl piloto de la moto adopta una posición vertical o neutra, alineando espalda y pelvis para una buena conducción, con los brazos y hombros relajados.

Publicidad

El ángulo de los hombros con respecto al tronco debe ser de unos 80º – 90º.

Esta postura es la más cómoda y en la que evitaremos lesiones mayores, siempre ayudándonos de una buena protección contra el viento.

Postura de conducción deportiva o sport

Moto deportiva, posturas de conducción en motoEsta postura es más exigente que la estándar, anteriormente descrita, porque el piloto tiene que ir estirado hacia delante permanentemente para garantizar una buena visión.

Es poco recomendable para trayectos largos por carretera, con riesgo de compresión vascular y puede conllevar a lesiones como el Síndrome del Túnel Carpiano o lumbalgias.

Es recomendable, para viajes largos, descansar cada 150 – 200 kilómetros y hacer estiramientos cuando paramos y antes de empezar la marcha.

Publicidad

Postura llevando una moto custom

Moto Custom, postura correcta de conducciónUna postura en la que vas un poco reclinado hacia atrás, con los brazos ligeramente por encima de los hombros, pero que viene bien para pilotos de talla grande.

Puede ocasionar fatiga en la zona de cuello y abdominal sin una buena protección contra el viento, que evite que nos venzamos para adelante.

Evita pasar demasiado rato con los brazos demasiado en alto, porque genera una falta de riego sanguíneo y puede que se te adormezcan las manos y los brazos.

Vídeo: Postura correcta en moto

El Colegio de Fisioterapeutas de Madrid ha preparado este vídeo para que con un poco de tiempo, ganemos mucho para nuestras espaldas.

aRm1, correr en moto después de perder un brazo

Conclusiones

Lleva una postura correcta en moto. No importa tu tipo de moto, siempre hay una postura correcta para cada una de ellas.

Y, aquí otros consejos que te pueden venir bien:

  • Descansa lo suficiente.
  • Estira antes de iniciar la marcha y estira cuando hagas paradas.
  • Que el cuerpo no se te venza demasiado hacia delante o demasiado hacia atrás.
  • Lleva una buena protección contra el viento y que tenga el ángulo adecuado.
  • Lleva ropa motera que te permita moverte con soltura y coger una buena postura.
  • En viajes largos, no fuerces la máquina y para de vez en cuando.

¿Se te ocurre algún consejo más que nos puedas dar? ¡Coméntalo!

Imágenes: Designed by Brgfx

Alberto Sánchez
Alberto Sánchezhttps://masmoto.es
Motorista los 365 días del año, llueva, nieve o haga sol. Obsesionado con la Seguridad en Moto y un apasionado de las motos Naked y Trail. ¿Me acompañas en este viaje?
Canal de WhatsApp: Más Moto
Canal de WhatsApp: Más Moto
Publicidad

Descuentos Exclusivos

Chigee AIO-5 Lite (20% DESCUENTO)

Sistema Todo en Uno para la Seguridad en Moto: Detección Ángulo Muerto, Aviso de Colisión y sincronización con Smartphone vía Wifi 5G.

TODO CARPURIDE (30% DESCUENTO)

Sistemas Dashcam y pantallas con Android Auto / Apple Carplay para motos.

Accesorios Lexin (10% DESCUENTO)

Lexin es una marca de intercomunicadores y otros accesorios electrónicos para motoristas.

Comunidad

16,887FansMe gusta
1,440SeguidoresSeguir
1,100SeguidoresSeguir
82SeguidoresSeguir
1,630SeguidoresSeguir
17SuscriptoresSuscribirte

Lo más Top

Último Podcast

¡Quiero más motos!
ME GUSTA

Cómo afecta la Conducción en Moto a la Audición de los Motoristas

Quizás no te lo hayas planteado, pero puedes perder audición porque tu moto tenga un ruido estruendoso o el viento se cuele por recovecos de tu casco.

Las lesiones invisibles del Motorista: qué pasa con el cuello, muñecas y tobillos

Cómo prevenir las lesiones invisibles del motorista: protege cuello, muñecas y tobillos con consejos clave para reducir molestias y evitar dolencias comunes al conducir en moto.

Cómo el Estrés afecta a la conducción en moto y cómo puedes reducirlo

El estrés y la ansiedad en moto no son muy buenos amigos y pueden comprometer nuestra seguridad a la hora de subirnos y disfrutar de una ruta o un viaje. ¡Atájalos cuanto antes!

El síndrome de Raynaud en motoristas: Mantener el flujo sanguíneo en carretera

¿Manos entumecidas al conducir? Descubre cómo el síndrome de Raynaud afecta a los motoristas y qué medidas tomar para proteger tu flujo sanguíneo en carretera. ¡Evita el riesgo y mantén la seguridad en tus rutas!

¿Qué es Mascota Friends?

Mascota Friends es una Comunidad de Mascotas y sus amigos humanos. En ella hablamos de nuestros peludos, de su salud, de actualidad y os recomendamos artículos para hacerles la vida mucho más cómoda y feliz.